Вот вам как раз, дорогой Дмитрий, и стоит книжечку почитать, только не эту , а источники на которые она ссылается, поскольку ваше сознание цепляется за обиду, и прочие глупости, тем самым вы сами создаете психологические ограничения, и сами себя самоистязаете.
Стоит вам попасть в ситуацию, как вы тут же становитесь заложником идеи.
Это как с женщинами.
1. Есть их сознание.
2. Сознание попадает в ситуацию (к примеру партнер разочаровал).
3. Делается вывод "все мужики козлы".
4. Сознание становится заложником этой идеи, и накладывает психологические ограничения.
5. На выходе получаем комплексы, антипатию..., и поступки, которые будут приводить к отрицательным следствиям.
6. Образ мышления помимо того что создает тенденции, но еще и воздействует на физическое\психологическое состояние.
Мало кто зрит первопричины всего этого дела, потому большая часть находится на уровне ритуала, или мыслит так : раньше я поступал плохо, а теперь я буду поступать хорошо (это порой считают религией, хотя ни хорошие ни плохие поступки не прекращают самсару).
Так и вы попав в ситуацию становитесь заложником впечатления ( на тему одолжения кому-то, отправил админу оскорбления и т.д.).
Философия Шанкарачарья глубже всех остальных сентиментальных из категории "ешь, молись, люби".