Техника глубокого расслабления - йога нидра Список форумов goloka.org.ua » Аудиокниги » Разное Автор Сообщение suncho Стаж: 13 лет Сообщений: 729 15-Июн-2010 06:22 Йога нидра Жанр: техника расслабления Аудио кодек: MP3 Описание: Простая йоговская техника расслабления. Прекрасно снимает напряжение всего за полчаса. Суть: в позе шавасана (лежа на спине) под голос диктора мысленно пробегаешь по точкам тела, чем достигается полное расслабление ума и тела. Эта техника еще применяется для отдыха после упражнений хатха йоги, а также шизотериками для выхода в астральные миры. В раздаче 2 варианта записей, качайте любой или оба. Слушать лучше начинать по порядку, начиная с введения. Киевская йога студия, 128 kbps, 44khz, mono, 520 Mb, 13 сеансов + вводный, женский голос Махатея прабху дас семинар, 64 kbps, 44 khz, mono, 3 сеанса + вводный, 70 Mb, мужской голос, фоновая музыка (взято с сайта Аударья Дхама даса, он же О.Г. Торсунов) Доп. информация:     Йога-нидра – психический сон, который часто называют «сон йогов». Это метод расслабления с помощью создания однонаправленного ума. Это также способ расслабления личности посредством ухода вовнутрь себя от внешних объектов. Йога-нидра на самом деле это часть пратьяхары, т.е. отвлечение сознания от физических объектов. В йога-нидре зрение отвлекается от внешних объектов восприятия, слух отвлекается от звуков и т. д. до тех пор, пока все связи с физическими чувствами полностью не исчезнут.     Йога-нидра является одним из наиболее мощных методов не только для формирования глубокой релаксации за минимальное количество времени, но также для возрождения дегенерированных мозговых ядер и центров. Один час йога-нидры равен четырём часам обычного сна.     Практика йога-нидры показана также не только тем, кто физически и умственно истощён, но также для тех, кто устал от пассивного образа жизни, и для тех, у кого угас интерес к жизни. Йога-нидра будет также омолаживать, и возрождать физический, ментальный и эмоциональный аспекты личности. Это поможет тем, кто имеет тамассическую природу, создать дополнительный приток крови и энергии. Практика йога-нидры особенно рекомендована для тех духовно ищущих людей, кто страдает от страха, напряжения, злобы, алчности и других дисгармоний. Она также показана для тех, кто хочет развить в большей степени осознанность и ментальную чистоту. Киевская йога студия 1. Intro:) (2:18) 2. 01 Nidra 1 (38:00) 3. 01 Nidra 2 (37:59) 4. 03 Nidra 3 (40:00) 5. 04 Nidra 4 (36:59) 6. 04 Nidra 5 (37:00) 7. 06 Nidra 6 (44:00) 8. 07 Nidra 7 (43:00) 9. 08 Nidra 8 (46:00) 10. 09 Nidra 9 (56:39) 11. 10 Nidra 10 (48:00) 12. 11 Nidra 11 (50:20) 13. 12 Nidra 12 (46:00) 14. 13 Nidra 13 (28:00) Махатея пр. 15. Vstuplenije (0:55) 16. Yoga nidra 1 (33:50) 17. Yoga nidra 2 (42:26) 18. Yoga nidra 3 (42:12) Также йога нидрой называется мистический сон Махавишну. Download Скачать (бесплатно и на максимальной скорости)! Как скачивать  ·   Что такое torrent (торрент)  ·   Рейтинг и ограничения Последний раз редактировалось: suncho (2010-06-15 08:20), всего редактировалось 2 раз(а) ishaavatar Стаж: 13 лет Сообщений: 58 Откуда: Donetsk 16-Июн-2010 06:32 (спустя 1 день) Хари Харибол! Большое Вам спасибо, suncho Прабху, за релиз. Очень интересно и полезно на мой взгляд... Нужно всем! suncho Стаж: 13 лет Сообщений: 729 16-Июн-2010 09:43 (спустя 3 часа) Мне тоже нравится эта техника, иногда перед сном по памяти ее использую. Узнал о ней с сайта Торсунова. Книжка, с которой пошла эта техника, "Йога нидра" - Сарасвати Свами Сатьянанда. В ней подробно описан метод и тексты визуализаций. Хотя, думаю, вводной записи и первой с любого из этих семинаров с головой хватит. Кстати, дойдя этой техникой до нужного расслабления, прикольно мантру в уме повторять, ощущения, как будто сознание уплывает =) Святодар Стаж: 13 лет Сообщений: 23 Откуда: г. Макеевка 21-Июл-2010 17:32 (спустя 1 месяц 5 дней) Большое спасибо! seasun Стаж: 12 лет Сообщений: 2 23-Ноя-2011 22:02 (спустя 1 год 4 месяца) Спасибо! прим: Содержание: Инструкция - 2 мин. 18 сек. 1 Уровень: Нидра 1 - 38 мин. Нидра 2 - 38 мин. 2 Уровень: Нидра 3 - 40 мин. Нидра 4 - 37 мин. Нидра 5 - 37 мин. 3 Уровень: Нидра 6 - 44 мин. Нидра 7 - 43 мин. 4 Уровень: Нидра 8 - 46 мин. Нидра 9 - 56 мин. 40 сек. 5 Уровень: Нидра 10 - 48 мин. Нидра 11 - 50 мин. 20 сек. Нидра 12 - 46 мин. Нидра 13 - 28 мин. Продолжительность:09:00:00 Audio Format : MPEG Audio Format version : Version 1 Format profile : Layer 3 Bit rate mode : Constant Bit rate : 128 Kbps Channel(s) : 1 channel Sampling rate : 44.1 KHz Resolution : 16 bits Evgenijgrad Стаж: 11 лет Сообщений: 2 01-Фев-2012 08:48 (спустя 2 месяца 7 дней) Благодарю . tduty Стаж: 6 лет 7 месяцев Сообщений: 3 08-Мар-2017 08:15 (спустя 5 лет 1 месяц) ау ,тут есть хоть кто то? Derec Стаж: 3 года 6 месяцев Сообщений: 1 27-Мар-2020 20:58 (спустя 3 года) Походу на войне погибли... Сами с собой.. Melvinbeets Стаж: 3 года 1 месяц Сообщений: 1 Откуда: Cameroon 26-Авг-2020 19:52 (спустя 4 месяца 29 дней) <a href="http://стоп-ко&...91;с" title=""><img src="https://css.mosreg.ru/upload/files/x/N/xNeOLVUOy1XU...TCp820.jpg" alt=""></a> Правительство утвердило выплаты населению в связи с Covid19 . Вы можете узнать причитающуюся сумму на сайте https://Стоп-ко...8;ус Страница 1 из 1 Показать сообщения:  все сообщения   за последний день   за последние 7 дней   за последние 2 недели   за последний месяц   за последние 3 месяца   за последние 6 месяцев   за последний год     Начиная со старых   Начиная с новых    Список форумов goloka.org.ua » Аудиокниги » Разное Текущее время: 27-Сен 22:29 Часовой пояс: GMT - 2 Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям Вы не можете скачивать файлы

Добро пожаловать на наш трекер, который станет для вас незаменимым пособием по йоге, медитации и источником полезных советов на каждый день в разных жизненных ситуациях. Оставайтесь с нами, приглашайте друзей, делитесь ссылками на понравившиеся вам материалы. С уважением, Администрация сайта goloka.org.ua.

Традиционно, разные школы базируются на двух фундаментальных вопросах: 1) что есть мир, и 2) что\кто есть Я, иными словами чем есть всё то, что воспринимается, и кем есть тот, кто всё это воспринимает. Казалось бы уже у каждого есть ответы на данные вопросы, и потому они более не задаются. Йога базируется на том, что положенные в основу жизнедеятельности (жизни\бытия + деятельности) неверные ответы, на упомянутые выше вопросы, приводят к страданиям, впрочем верно и обратное – утвердившись в истине, достигается состояние противоположное страданиям (порой именуемое противоположным берегом сансары). ). С точки зрения теории - всё достаточно легко, а с точки зрения практики - не всё так просто (ответы, и всё что базировалось на них, повторялось длительное время, и как следствие обладают устойчивой тенденцией к дальнейшему повторению, которое ведет к дальнейшему страданию - теория не прекращает повторения всего того, что повторялось, но указывает на то, что должно прекратить повторяться. В свою очередь, администрация желает вам успехов в практике, которой мало кому хочется заниматься, в результате чего достигается только состояние 1) я знал как должно, 2) но делал как обычно, и 3) получил результат именно из второго пункта, искренне рассчитывая на результат из первого пункта :)

Великие изречения ведических писаний, которые указывают на суть:

1. Прагьянам брахма — «сознание есть Брахман» («Айтарея-упанишада» 3.3 «Ригведы»)
2. Аям атма брахма — «атман есть Брахман» («Мандукья-упанишад» 1.2 «Атхарваведы»)
3. Тат твам аси — «то ты еси» («Чхандогья-упанишада» 6.8.7 «Самаведы»)
4. Ахам брахмасми — «Я есмь Брахман» («Брихадараньяка-упанишада» 1.4.10 «Яджурведы»)